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　　松辽✿✿ღღ★，尊龙人生就是博官网✿✿ღღ★，尊龙凯时 - 人生就是搏!✿✿ღღ★，珠江节水✿✿ღღ★。海河这两天继续升温✿✿ღღ★，今天气温升至25℃✿✿ღღ★，明天（11日）升至28℃✿✿ღღ★。但本周末✿✿ღღ★，一股较强冷空气登场✿✿ღღ★。11日开始率先影响西北地区✿✿ღღ★，随后将迅速东移南下影响到我国其他大部地区✿✿ღღ★。受强冷空气影响✿✿ღღ★，11日至13日✿✿ღღ★，我市将出现大风降温天气✿✿ღღ★。昨天15时✿✿ღღ★，天津市气象局和天津市农业农村委发布了设施农业风灾中度风险预警✿✿ღღ★。（

　　昨天✿✿ღღ★，记者从天津市卫健委召开新闻发布会上了解到近期新冠病毒活动略有上升✿✿ღღ★，普通冠状病毒✿✿ღღ★、鼻病毒居于前列✿✿ღღ★，春季水痘和猩红热高发✿✿ღღ★。（注意 不要带病上课✿✿ღღ★！这些疾病高发✿✿ღღ★！天津最新提醒✿✿ღღ★！）

　　昨天✿✿ღღ★，武清区卫生健康委员会发布武清转诊新政策✿✿ღღ★：即日起✿✿ღღ★，基层医疗机构就诊患者可享受区三级医院免挂号费✿✿ღღ★、优先就诊✿✿ღღ★、优先检查✿✿ღღ★、优先住院的“三优一免”绿色通道服务✿✿ღღ★。

　　今后✿✿ღღ★，大家持身份证就可以自己预约参观天津大学了✿✿ღღ★。天大教职工可以使用“融合门户”APP邀请访客入校✿✿ღღ★；访客可使用“参观天大”微信小程序自助预约入校✿✿ღღ★。（官宣 天大向公众开放预约了✿✿ღღ★！）

　　昨天✿✿ღღ★，“天津之眼”摩天轮景区发布公告称✿✿ღღ★，摩天轮景区计划于2025年4月13日起开展灯光提升工程✿✿ღღ★，届时将暂停运营✿✿ღღ★，计划4月底恢复运营✿✿ღღ★。

　　海津大桥立交桥是本市东南半环快速路连接河西区与河东区的重要桥梁✿✿ღღ★，自2003年建成投入使用以来✿✿ღღ★，交通流量呈不断增长趋势✿✿ღღ★。为了及时消除桥梁梁体和桥面的安全隐患✿✿ღღ★，近期利用两个周末时间✿✿ღღ★，将分期对跨海河段约400米长度的桥梁进行维修改造✿✿ღღ★。第一次集中施工从4月11号（本周五）晚10点到4月14号（下周一）凌晨5点✿✿ღღ★，封闭海津大桥主线桥（跨海河段）上下行第三✿✿ღღ★、四车道进行施工✿✿ღღ★。第二次集中施工从4月18号晚10点到4月21号凌晨5点✿✿ღღ★，封闭海津大桥主线桥（跨海河段）上下行第一✿✿ღღ★、二车道进行施工✿✿ღღ★。（扩散 海津大桥将维修改造✿✿ღღ★！绕行攻略→）

　　2025年 “桥见海河·邂逅浪漫”城市艺术盛典将以“海河之夜”为主题焕新回归✿✿ღღ★，将于4月12日再度璀璨启幕✿✿ღღ★。（收好 “桥”见海河✿✿ღღ★，邂逅浪漫✿✿ღღ★！2025海河之夜超全攻略来啦✿✿ღღ★！）

　　“崇德尚艺 艺术为民——2025年天津市名家经典惠民演出季”4月启幕✿✿ღღ★，200余场演出等你来看✿✿ღღ★。

　　美国东部时间4月8日✿✿ღღ★，美方将此前宣布的对中国输美产品加征34%所谓“对等关税”✿✿ღღ★，进一步提高50%至84%✿✿ღღ★。昨天✿✿ღღ★，我国出台强硬反制措施✿✿ღღ★，国务院关税税则委员会发布公告✿✿ღღ★，自4月10日12时01分起✿✿ღღ★，调整《国务院关税税则委员会关于对原产于美国的进口商品加征关税的公告》（税委会公告2025年第4号）规定的加征关税税率✿✿ღღ★，原产于美国的所有进口商品的加征关税税率由34%提高至84%✿✿ღღ★。此外✿✿ღღ★，商务部新闻发言人昨天宣布✿✿ღღ★，中方在世贸组织争端解决机制下起诉美方最新加征关税措施✿✿ღღ★；商务部将护盾人工智能公司等6家美国企业列入不可靠实体清单✿✿ღღ★。

　　4月9日下午✿✿ღღ★，外交部举行例行记者会✿✿ღღ★。有记者就美国对华征收104%关税进行提问✿✿ღღ★。外交部发言人林剑✿✿ღღ★：中国人民的正当发展权利不容剥夺✿✿ღღ★，中国的主权✿✿ღღ★、安全✿✿ღღ★、发展利益不容侵犯✿✿ღღ★。我们将继续采取坚决有力的措施✿✿ღღ★，维护自身的正当权益✿✿ღღ★。

　　近期✿✿ღღ★，由于中美经贸关系恶化以及美国内安全形势✿✿ღღ★，文化和旅游部提示中国游客充分评估赴美旅游风险✿✿ღღ★，谨慎前往✿✿ღღ★。

　　近日✿✿ღღ★，美国俄亥俄州通过有关高等教育法案✿✿ღღ★，其中包含涉华消极条款✿✿ღღ★，对中美高校教育交流合作施加限制✿✿ღღ★。教育部提醒广大留学人员✿✿ღღ★，近期选择赴美有关州学习时做好安全风险评估✿✿ღღ★，增强防范意识✿✿ღღ★。

　　4月9日✿✿ღღ★，商务部新闻发言人就美方发布TikTok延期行政令答记者问✿✿ღღ★。有记者问✿✿ღღ★，据悉✿✿ღღ★，美方发布TikTok延期行政令✿✿ღღ★，延期75天✿✿ღღ★，暂不实施美相关法律✿✿ღღ★。请问商务部有何评论✿✿ღღ★。商务部新闻发言人表示✿✿ღღ★，中方注意到相关情况✿✿ღღ★。中方重申✿✿ღღ★，中国政府一贯尊重和维护企业合法权益✿✿ღღ★，营造市场化✿✿ღღ★、法治化✿✿ღღ★、国际化一流营商环境✿✿ღღ★，反对无视市场经济规律✿✿ღღ★、强取豪夺尊龙棋牌✿✿ღღ★、损害企业正当权益的做法✿✿ღღ★。中方尊重企业间平等尊龙棋牌✿✿ღღ★、自愿✿✿ღღ★、公平的商业行为✿✿ღღ★。具体商业安排必须符合中国法律✿✿ღღ★，包括出口技术✿✿ღღ★，须经中国政府依法审批✿✿ღღ★。

　　国家税务总局发布公告✿✿ღღ★，离境退税“即买即退”服务在全国推广✿✿ღღ★。“即买即退”✿✿ღღ★，就是让境外旅客在购物环节就能拿到退税款✿✿ღღ★。

　　当地时间4月8日✿✿ღღ★，美国贸易代表格里尔表示✿✿ღღ★，“对等关税”将于4月9日生效✿✿ღღ★。当地时间4月9日下午✿✿ღღ★，欧盟27个成员国投票表决通过了对美国进口产品征收25%关税的反制措施✿✿ღღ★，以报复特朗普政府3月12日宣布的对欧盟征收钢铁和铝的关税✿✿ღღ★。美国宣布所谓“对等关税”严重冲击国际资本市场✿✿ღღ★，全球股市市值已经缩水10万亿美元✿✿ღღ★，略高于欧盟GDP的一半✿✿ღღ★。

　　4月9日收盘✿✿ღღ★，上证指数(000001)涨1.31%✿✿ღღ★，深证成指(399001)涨1.22%✿✿ღღ★，北证50(899050)涨10.27%平凡父亲的麻辣小龙虾✿✿ღღ★，创业板指(399006)涨0.98%✿✿ღღ★，科创综指（000680）涨3.78%✿✿ღღ★。免税店概念股午后爆发✿✿ღღ★，低空经济✿✿ღღ★、深海科技✿✿ღღ★、算力✿✿ღღ★、AI应用✿✿ღღ★、机器人✿✿ღღ★、电商✿✿ღღ★、消费电子等题材涨幅居前✿✿ღღ★。全市场成交额17410亿元✿✿ღღ★，较上日放量878亿元✿✿ღღ★，超4500只个股上涨✿✿ღღ★。目前✿✿ღღ★，百余家公司宣布回购增持计划✿✿ღღ★，多家保险企业加大资本市场投资力度✿✿ღღ★，坚定看好中国资本市场发展前景✿✿ღღ★，“信心”名单不断加长✿✿ღღ★。昨天下午✿✿ღღ★，A股市场全面爆发✿✿ღღ★，市场情绪明显回暖✿✿ღღ★。

　　今天至19日✿✿ღღ★，2025年第一期和第二期储蓄国债（电子式）发行✿✿ღღ★。两期国债均为固定利率✿✿ღღ★、固定期限品种✿✿ღღ★，最大发行总额为500亿元✿✿ღღ★。天津市有20家银行通过网点柜台代销✿✿ღღ★。其中的19家同时通过其网上银行代销✿✿ღღ★。（明起 新发500亿储蓄国债✿✿ღღ★！天津这些银行开售✿✿ღღ★！）

　　4月8日✿✿ღღ★，天津公安西青分局查处一起违规燃放烟花爆竹案件✿✿ღღ★，4名涉案人员被依法行政处罚✿✿ღღ★。4月7日晚10时许✿✿ღღ★，公安西青分局接报警✿✿ღღ★，在西青区中北镇某酒店门前✿✿ღღ★，有人燃放烟花爆竹✿✿ღღ★，严重扰民尊龙棋牌✿✿ღღ★。民警赶到现场后✿✿ღღ★，在该酒店门前发现燃放烟花爆竹残留物✿✿ღღ★。经调查走访✿✿ღღ★，民警发现4名男子当晚在酒店门前违规燃放烟花爆竹✿✿ღღ★。随后✿✿ღღ★，民警在酒店内将其中1名男子张某某（22岁）查获✿✿ღღ★。张某某供述✿✿ღღ★，当晚与张某（男✿✿ღღ★，22岁）✿✿ღღ★、苑某某（男✿✿ღღ★，38岁）✿✿ღღ★、王某某（男✿✿ღღ★，29岁）酒后在该酒店门前燃放“二踢脚”和“加特林”等烟花爆竹✿✿ღღ★。经工作✿✿ღღ★，4月8日张某✿✿ღღ★、苑某某✿✿ღღ★、王某某等3名嫌疑人到案✿✿ღღ★，并对违规燃放烟花爆竹的事实供认不讳✿✿ღღ★。当日✿✿ღღ★，公安机关依法对该4人予以行政处罚✿✿ღღ★。目前✿✿ღღ★，案件正在进一步侦办中✿✿ღღ★。公安机关提示✿✿ღღ★，燃放烟花爆竹存在安全隐患✿✿ღღ★，严重扰民✿✿ღღ★，且违反相关法律法规✿✿ღღ★，请广大市民自觉遵守禁放规定✿✿ღღ★，积极举报涉烟花爆竹违法犯罪线索✿✿ღღ★，及时消除身边安全隐患✿✿ღღ★，共同维护城市安全与环境✿✿ღღ★。

　　家在天津的胡女士通过婚恋平台认识了自称单身未婚的安徽人王某✿✿ღღ★，在准备结婚时✿✿ღღ★，意外得知王某已经结婚✿✿ღღ★。分手后✿✿ღღ★，胡女士在开车回家的路上被七八名不明身份人员扒掉上衣后✿✿ღღ★，强制带到了安徽芜湖的一家精神病医院✿✿ღღ★，未经过诊断被关6天✿✿ღღ★。出院后✿✿ღღ★，检查证明没有精神疾病✿✿ღღ★。

　　杨柳飞絮是本市春季主要的植源性污染✿✿ღღ★。记者从天津市城市管理委员会获悉✿✿ღღ★，最近几年本市在杨柳飞絮治理上采用逐步淘汰✿✿ღღ★、注射抑制剂等综合治理方式✿✿ღღ★，飞絮得到初步控制✿✿ღღ★。（爆发 天津治理后......）

　　2025年✿✿ღღ★，中国科学院大学首次面向天津市开展本科招生✿✿ღღ★，最终计划数及招生专业以天津市教育考试主管部门公布为准✿✿ღღ★。

　　天津一中河北学校是河北区重点教育工程✿✿ღღ★，目前学校整体工程已进入收尾阶段✿✿ღღ★，今年9月即将正式招生✿✿ღღ★。

　　4月9日✿✿ღღ★，天津市规划和自然资源局网站对天津市和平区岳阳道小学汉阳道校区改扩建项目建筑设计方案总平面图进行了公示✿✿ღღ★。（城事 天津这所知名小学将改扩建✿✿ღღ★！方案公示✿✿ღღ★！）

　　4月8日✿✿ღღ★，河西区发布《关于河西德式风貌区城市更新-城镇老旧小区改造项目项目建议书的批复》✿✿ღღ★，25个老旧小区将更新改造✿✿ღღ★。此外✿✿ღღ★，近日✿✿ღღ★，北辰区北运河畔的老旧社区果园里也启动房屋修缮工程✿✿ღღ★。（城事 天津这些老旧小区更新改造✿✿ღღ★！）

　　近日✿✿ღღ★，滨海新区政务网发布《区住房建设委关于对滨海新区公共租赁住房管理办法后评估公开征集意见的公告》✿✿ღღ★，其中明确新建公共租赁住房套型建筑面积以30至45平方米为主✿✿ღღ★，最大不超过60平方米✿✿ღღ★。（扩散 新建面积≤60㎡✿✿ღღ★！天津一区拟发公租房新规尊龙棋牌✿✿ღღ★！）

　　目前✿✿ღღ★，红桥区西站南片区城市更新项目已于2024年10月开工✿✿ღღ★，西站西片区和邵公庄南城市更新项目预计年内启动实施✿✿ღღ★。此外✿✿ღღ★，天津西站东山姆四代旗舰店 预计2026年9月底正式开业尊龙棋牌✿✿ღღ★。

　　今年一季度✿✿ღღ★，天津港集团完成了集装箱吞吐量571.3万标准箱✿✿ღღ★，同比增长5.6%✿✿ღღ★，创下历史最好成绩✿✿ღღ★；完成了货物吞吐量1.19亿吨✿✿ღღ★，同比增长1.4%✿✿ღღ★，迎来首季生产“开门红”✿✿ღღ★。

　　中共中央办公厅✿✿ღღ★、国务院办公厅印发《关于加快构建普通高等学校毕业生高质量就业服务体系的意见》✿✿ღღ★，大学生寒暑假至少开展1次实习✿✿ღღ★。

　　4月9日✿✿ღღ★，新修订的《婚姻登记条例》公布✿✿ღღ★，自2025年5月10日起施行✿✿ღღ★。条例修订的主要内容包含三个方面✿✿ღღ★：一是增加婚姻家庭服务工作内容✿✿ღღ★，规定县级以上地方人民政府加强综合性婚姻家庭服务指导工作和婚姻家庭辅导服务体系建设✿✿ღღ★，倡导文明婚俗✿✿ღღ★，促进家庭和谐✿✿ღღ★，引导树立正确的婚恋观✿✿ღღ★、生育观✿✿ღღ★、家庭观✿✿ღღ★；二是实行婚姻登记“全国通办”✿✿ღღ★，深化婚姻登记制度改革✿✿ღღ★，进一步提高婚姻登记的便利性✿✿ღღ★；三是优化婚姻登记服务✿✿ღღ★，规定县级以上地方人民政府采取措施提升婚姻登记服务水平✿✿ღღ★，加强婚姻登记场所规范化✿✿ღღ★、便利化建设✿✿ღღ★。（扩散 新修订的《婚姻登记条例》✿✿ღღ★，5月10日起施行✿✿ღღ★！）

　　4月8日✿✿ღღ★，河北隆化县一老年公寓发生火灾致20人遇难✿✿ღღ★。4月9日✿✿ღღ★，国务院安全生产委员会发布向河北省人民政府发布重大生产安全事故查处挂牌督办通知书✿✿ღღ★。根据《重大事故查处挂牌督办办法》✿✿ღღ★，国务院安委会决定对该起重大事故查处实行挂牌督办✿✿ღღ★。4月8日21时许✿✿ღღ★，河北省承德市隆化县一养老院发生火灾✿✿ღღ★，截至9日凌晨3时✿✿ღღ★，火灾共造成20人死亡平凡父亲的麻辣小龙虾✿✿ღღ★，19名未受伤人员送医观察✿✿ღღ★。目前✿✿ღღ★，公寓相关负责人已被公安机关控制✿✿ღღ★，事故原因调查✿✿ღღ★、家属安抚等工作正在有序开展✿✿ღღ★。

　　据中国地震台网正式测定✿✿ღღ★，4月9日19时29分在甘肃甘南州迭部县发生3.0级地震✿✿ღღ★，震源深度9公里✿✿ღღ★，震中位于北纬34.01度✿✿ღღ★，东经103.72度✿✿ღღ★。

　　广州市黄埔区穗东街南湾社区居委会明确✿✿ღღ★：符合条件的家庭生育三孩✿✿ღღ★，可一次性申领五万元生育补助金✿✿ღღ★。

　　近日✿✿ღღ★，多地的房贷借款人向媒体反映✿✿ღღ★，部分银行悄然调整了提前还房贷政策✿✿ღღ★，不仅限制还款次数✿✿ღღ★，还提高了最低还款额度✿✿ღღ★。记者调查发现✿✿ღღ★，某国有大行已将提前还贷次数从一年5次缩减为2次✿✿ღღ★，单次最低还款额从没有限制调整为20万元✿✿ღღ★。

　　4月8日起✿✿ღღ★，平安银行某存款产品3年期利率下调40个基点✿✿ღღ★。4月以来✿✿ღღ★，多地中小银行也对存款利率进行了不同幅度的调整✿✿ღღ★。调整幅度在10到80个基点✿✿ღღ★。

　　近日✿✿ღღ★，多名网友讨论社交软件上“已读显示”及“访客记录”等功能✿✿ღღ★，有网友表示✿✿ღღ★，反对微信开通这两项功能✿✿ღღ★，该功能可能会暴露阅读状态平凡父亲的麻辣小龙虾✿✿ღღ★，导致社交压力✿✿ღღ★。4月9日下午✿✿ღღ★，腾讯公司公关总监张军在微博发文称✿✿ღღ★，“‘已读’会增加信息接收者的心理负担和社交压力✿✿ღღ★，所以从一开始微信就坚定不移地不提供这个功能✿✿ღღ★，以后也不会✿✿ღღ★。”

　　4月9日✿✿ღღ★，杭州西湖水域管理处发布情况说明✿✿ღღ★：4月7日下午✿✿ღღ★，西湖景区发生一起令人痛心的野生动物被伤害事件✿✿ღღ★。现初步查明罗某荣（男✿✿ღღ★，34岁）于4月7日下午17时许✿✿ღღ★，在西湖长桥附近游玩时✿✿ღღ★，用随身携带的弹弓击打一只鸳鸯并试图打捞✿✿ღღ★，后因鸳鸯死亡漂远作罢✿✿ღღ★。目前✿✿ღღ★，此事正在进一步调查中✿✿ღღ★，后续景区将依法对罗某荣的行为进行严厉处置✿✿ღღ★。景区提醒广大市民游客✿✿ღღ★，保护野生动物✿✿ღღ★、珍惜自然环境是我们每个人的责任和义务✿✿ღღ★。非法猎捕✿✿ღღ★、杀害国家重点保护的珍贵✿✿ღღ★、濒危野生动物的✿✿ღღ★，将受到法律制裁✿✿ღღ★。

　　4月9日✿✿ღღ★，上海市公安局城市轨道和公交总队官方发布警情通报✿✿ღღ★。2025年4月8日18时30分许✿✿ღღ★，姚某（男尊龙棋牌✿✿ღღ★，41岁）在地铁1号线列车车厢内✿✿ღღ★，对一名女乘客实施猥亵行为✿✿ღღ★，后被周围乘客扭送至公安机关✿✿ღღ★。目前✿✿ღღ★，姚某已被公安机关依法处以行政拘留✿✿ღღ★。

　　4月1日✿✿ღღ★，两位母亲各陪同孤独症孩子乘坐东方航空航班✿✿ღღ★，准备从大理飞往西安✿✿ღღ★。在大理一机场✿✿ღღ★，她们出示了医院开给孩子的孤独症证明尊龙棋牌✿✿ღღ★，希望得到帮助✿✿ღღ★，以便申请绿色通道✿✿ღღ★。登机时间临近✿✿ღღ★，她们在服务台询问时被告知✿✿ღღ★，两名22岁的自闭症孩子都被拒载了✿✿ღღ★。工作人员展示了微信“旅服登机群”内由“大理机场地服生产调”发送的一则消息✿✿ღღ★：“MU5725两位自闭症旅客✿✿ღღ★，机组通知影响客舱其他旅客乘机✿✿ღღ★，拒载✿✿ღღ★。”家长回忆✿✿ღღ★，最终✿✿ღღ★，经过机场协调✿✿ღღ★，他们转乘18:40的西藏航空TV6012✿✿ღღ★，在签署免责协议后平凡父亲的麻辣小龙虾✿✿ღღ★，飞向西安✿✿ღღ★。值得一提的是✿✿ღღ★，他们4月2日由西安飞往杭州的航班仍为东航✿✿ღღ★，这次✿✿ღღ★，他们没有申请绿色通道✿✿ღღ★，顺利登上了飞机✿✿ღღ★。一名家长介绍✿✿ღღ★，4月2日上午✿✿ღღ★，一位自称东航服务质量督查的人员添加其微信道歉✿✿ღღ★，称公司将启动调查✿✿ღღ★，希望撤下网络曝光的帖子✿✿ღღ★，“公司对整件事情负责✿✿ღღ★，不会推诿✿✿ღღ★，做好后续的整改✿✿ღღ★。”但对于其提出的“想知道被拒载的理由”等诉求✿✿ღღ★，一直未有回应✿✿ღღ★。东航公关人员也回应记者称✿✿ღღ★，“没有可以告知的消息”✿✿ღღ★。4月8日✿✿ღღ★，记者从事发机场处获悉✿✿ღღ★，拒载行为是航司决定的✿✿ღღ★。

　　近日✿✿ღღ★，广州市荔湾区15岁男孩在家做实验被炸伤一事引发社会关注✿✿ღღ★。4月8日✿✿ღღ★，记者与受伤男孩的父亲黄先生取得联系✿✿ღღ★。他表示✿✿ღღ★，目前孩子生命体征还比较稳定✿✿ღღ★，“就是有点发烧”✿✿ღღ★，但因为孩子受伤情况比较严重✿✿ღღ★，后续还要进行多项手术✿✿ღღ★。据黄先生介绍✿✿ღღ★，孩子眼睛周围的皮肤“都没有了”✿✿ღღ★，“右边眼睛看不到了✿✿ღღ★，左边眼睛还有点功能”✿✿ღღ★，后续需要进行植皮✿✿ღღ★、移植角膜等手术✿✿ღღ★，此外孩子手部进行了截肢✿✿ღღ★，后续也需要安装假肢尊龙棋牌✿✿ღღ★。

　　豆腐是我国传统食物✿✿ღღ★，它洁白如玉✿✿ღღ★、柔软细嫩✿✿ღღ★。豆腐既可作主料平凡父亲的麻辣小龙虾✿✿ღღ★，也可作配菜✿✿ღღ★，无论是凉拌✿✿ღღ★、热炒还是做成豆腐汤✿✿ღღ★，都能成为餐桌上的一道美味✿✿ღღ★。而且✿✿ღღ★，豆腐不仅好吃✿✿ღღ★，对健康还有很多好处✿✿ღღ★。

　　豆腐的生物学价值可与鱼肉相媲美✿✿ღღ★，人体所必需的氨基酸它几乎都有✿✿ღღ★，且脂肪含量低✿✿ღღ★，素有“植物肉”之美称✿✿ღღ★。

　　每100克豆腐中含蛋白质15.7克✿✿ღღ★，远远高于其他植物和豆类✿✿ღღ★，可以满足一些素食主义者身体对蛋白质的需求✿✿ღღ★。

　　豆腐的消化吸收率达95%以上✿✿ღღ★，常吃可以补中益气✿✿ღღ★、清热润燥✿✿ღღ★、生津止渴✿✿ღღ★、清洁肠胃✿✿ღღ★。更适用于热性体质✿✿ღღ★、口臭口渴✿✿ღღ★、肠胃不清的人食用✿✿ღღ★。

　　鱼✿✿ღღ★、肉✿✿ღღ★、蛋类中的氨基酸组成比较适合人体需要✿✿ღღ★，尤其是富含蛋氨酸✿✿ღღ★，与豆腐搭配✿✿ღღ★，可明显发挥蛋白质互补作用✿✿ღღ★。比较经典的做法是鱼头豆腐汤✿✿ღღ★、红烧鱼配豆腐✿✿ღღ★、香焗豆腐丸子✿✿ღღ★、肉末烧豆腐✿✿ღღ★、皮蛋拌豆腐等✿✿ღღ★。

　　豆腐含有皂角苷✿✿ღღ★，有助于抑制脂肪吸收✿✿ღღ★，促进脂肪分解✿✿ღღ★，对预防动脉硬化有一定作用✿✿ღღ★。但皂角苷会促进碘排泄✿✿ღღ★，容易引起碘缺乏✿✿ღღ★，因此将豆腐与海带✿✿ღღ★、紫菜✿✿ღღ★、海白菜等含碘丰富的食物一起烹调便两全其美✿✿ღღ★，如豆腐海带汤✿✿ღღ★。

　　白菜富含水分✿✿ღღ★、膳食纤维✿✿ღღ★、维生素C✿✿ღღ★，能弥补豆腐膳食纤维不足的缺陷✿✿ღღ★。白菜炒豆腐✿✿ღღ★、白菜炖豆腐都是不错的选择✿✿ღღ★。

　　豆制品富含蛋白质✿✿ღღ★，大量进食会导致摄入太多蛋白质✿✿ღღ★，而过量摄入蛋白质会加重肾脏负担✿✿ღღ★。所以对于肾功能代谢有问题的人✿✿ღღ★，一定要注意控制食量✿✿ღღ★。

　　大豆也是一种常见的食物过敏原✿✿ღღ★，过敏反应在儿童中很常见✿✿ღღ★，如果你对豆类过敏✿✿ღღ★，那就尽量不要吃豆腐了✿✿ღღ★。

　　吃豆腐不宜过量✿✿ღღ★，每天最好控制在100~150克✿✿ღღ★，对于痛风患者来说✿✿ღღ★，痛风缓解期时✿✿ღღ★，可以适量进食豆腐✿✿ღღ★，但如果处在发作期✿✿ღღ★，尽量不吃✿✿ღღ★。